Dansk webshop - Gratis levering - Leveringstid: 1-2 hverdage

Foam roller


Leder du efter en måde at hjælpe med at forbedre din præstation og reducere muskelømhed? Så har du brug for en foam roller! Dette aflange cylinderformede træningsredskab er perfekt til at give dig selv massage. Dens hårde, tykke og mønstrede skumgummioverflade øger blodcirkulationen, når du masserer dine muskler. Det modvirker ømhed efter en hård træning.


Hvad kan du bruge en foam roller til?

Træning med foam rollerDu kan bruge en foam roller både før og efter din træning, til både opvarmning af musklerne og massage mod ømhed.

Derudover kan du også bruge en foam roller i forbindelse med genoptræning efter forstrækninger eller fibersprængninger. Til genoptræning skal du dog være meget opmærksom på din krops signaler. Det må ikke gøre ondt eller være smertefuldt når du bruger den. Snak med din fysioterapeut omkring, hvilke øvelser du kan lave med din foam roller. 


Hvad er den bedste foam roller?

Sådan bruger du en foam rollerDet afhænger helt af hvad du skal bruge den til. Der findes hårde foam rollers, og det kan for nogle føles ubehageligt, mens det for andre er præcis det, de leder efter. Vores foam rollers har det vi vil kalde en "almindelig" hårdhed og vil derfor fungere for de fleste.

Der findes også lange foam rollers, som giver lidt flere øvelsesmuligheder til dem, som er øvede brugere. Man kan for eksempel træne lidt større områder. Til gengæld fylder lange foam rollers markant mere og er sværere at have med dig, hvis du skal træne ude. Vores foam rollers har en god længde, så de både er nemme at opbevare, nemme at have med, og stadig giver mulighed for mange foam roller øvelser.