I dette sæt får du 5 lange elastikker i forskellig modstand, de kan enten bruges enkeltvis eller sættes sammen for at øge modstanden og dermed sværhedsgraden på øvelsen. Der medfølger 2 håndtag, 2 ankelstropper og et døranker. Håndtag sørger for at du nemt kan holde i elastikkerne ved f.eks. skulder, ryg eller brystøvelser - eller du kan benytte ankelstropperne til nemt sætte elastikkerne fast rundt om anklerne og lave et hav af ben/maveøvelser. Dørankeret gør det mulig at sætte elastikkerne fast i en dør og på den måde nemt lave trækøvelser, brystøvelser og meget andet.
Booty bands
Disse elastikker bruges ofte til samme funktion som ovennævnte elastikker. De bruges dog også til genoptræning/træning af mange forskellige muskelgrupper. Der medfølger et hæfte med basisøvelser, men kun fantasien sætter grænser. Der er 5 forskellige elastikker i en pakke, med forskellig modstand.
Foam roller
En foam roller er kort fortalt et cylinderformet redskab, som er lavet i hårdt skum. Formålet er, som navnet antyder, at man skal ”rulle” kroppen hen over redskabet for at løsne op i muskulaturen og fremme restitutionen fx efter træning. Når du ruller på foam rolleren, presser du nemlig direkte på musklerne, og det sender mere blod til musklen, som gør, at du restituerer bedre og løsner op i dybe spændinger.
