Afhent i Valby - Levering: 1-2 dage - Fri fragt fra 999,-
De fleste giver mellem 2000 og 4000 slag i minuttet, og du kan selv variere vibrationernes styrke efter behov, ligesom du kan udskifte hovedet på pistolen. Til de fleste massagepistoler medfølger der 4-6 forskellige hoveder, så massagen nemt kan tilpasses den enkelte muskelgruppe.
Måske har du ikke en ven eller din kæreste i nærheden til at gøre det for dig, og hvis du ikke har lyst til at forlade hjemmet for at besøge en massør, ender det ofte med, at musklerne forbliver ømme.
Men sådan behøver det altså heldigvis ikke at være længere. Med en massagepistol kan du nemlig nemt give dig selv en dybdegående massage og komme ømheden til livs.
Når du køber en massagepistol fra os, kan du være sikker på, at du får en af høj kvalitet, som vil give dig glæde, samt mindre ømme muskler i mange år fremover. På dansk siger man massagepistol, men du måske har du set den omtalt som massage gun. Det er nemlig det engelske begreb, som også er ganske udbredt, men vi holder os dog til den danske betegnelse her på siden.
Hvad kan en massagepistol hjælpe med?
Massagepistoler har for alvor vundet indpas i Danmark, fordi de er et alsidigt produkt, som kan bruges til flere forskellige formål. Ofte fremstilles de som et redskab, der kun er gavnligt for folk, der træner meget, men det er en udbredt misforståelse.
De kan nemlig sagtens bruges af alle, uanset om du dyrker sport på højt plan, døjer med smerter i hverdagen, eller blot gerne vil forkæle dig selv med en afslappende massage.
Herunder har vi oplistet nogle af de store fordele ved brug af en massagepistol
Forbedrer bevægelighed og fremmer cirkulation
Hurtigere restituering efter træning
Lindrer træningssmerter efter træning
Opvarmer musklerne før træning
Øger blodgennemstrømningen
Renser mælkesyre
Løsner knuder, spændinger og myoser
Læs mere om massagepistolers virkning her.
En af de super smarte ting ved massagepistoler er, at de tjener flere formål. Apparatets store fleksibilitet i forhold til formål, er da også noget af det, som har gjort det super populært.
Her er et par eksempler på, hvornår en massagepistol kan bruges:
En massagepistol er helt oplagt at bruge til sin opvarmning inden en træning. Først og fremmest er den med til at øge blodgennemstrømningen i de berørte muskler, og samtidig vækker impulserne fra pistolen det sympatiske nervesystem, som klargører din krop til sport og anden aktivitet. Dette kan være med til at give bedre kontakt til muskulaturen, og samtidig også bedre bevægelighed i det behandlede område. Dette er især fordelagtigt ved mindre skader/irritation omkring skulder m.m.
Hvis du vil have det maksimale ud af din styrke- eller intervaltræning, kan du faktisk også bruge din massagepistol under træningen. Hvis du fx. mærker, at brystmusklen spænder op under træning, kan du bruge pistolen til at løsne musklen op, så du får det maksimale ud af dine sæt.
Efter træningen er måske det mest oplagte tidspunkt at bruge sin massagepistol på. Ved at bruge den efter træning, kan du nemlig være med til at lindre graden af ømme muskler og forbedre restitutionen. Lad være med at vente til dagen efter, for så har ømheden allerede sat sig og så kan den ømme muskel være svær at massere.
Du kan også bruge pistolen til målrettet smertelindring, hvis du fx. går og døjer med stive led. Her kan du øge blodcirkulationen og reducere inflammationen i det pågældende led eller område og derved reducere dit ubehag.
Et andet sted hvor målrettet smertelindring giver utroligt god mening er ved myoser og overspændte muskler. Husk dog at det generelt er en god idé at massere det omkringliggende område og ikke direkte hvor du føler smerten/spændingen. Der hvor du mærker smerten er nemlig tit ikke der hvor selve problemet er. Hele muskulaturen er forbundet.
Hvis du trækker i begge ender på en elastik, vil den største belastning også opstå ca midt på og hvis du letter trækket i begge ender, vil belastningen i midten mindskes.
Når du skal bruge en massagepistol første gang, er der flere forskellige ting, du skal være opmærksom på, så du får den bedst mulige oplevelse.
Husk altid at tænde apparatet, før du sætter den mod kroppen. Ellers risikerer du, at den begynder at hoppe og slå væk fra kroppen, så snart du tænder den.
Start altid med den laveste hastighed, indtil du har fået chancen for at vurdere dit toleranceniveau. Giv hellere pistolen lidt længere tid til at arbejde på lav hastighed, i stedet for at skrue op på fuld power, for ellers risikerer du at overstimulere musklen.
Når du bruger den, skal du sådan set bare bevæge den stille og roligt henover musklerne. Bare lad det foregå med helt rolige bevægelse og gerne i lidt forskellige retninger.
Når du har lært apparatet at kende, kan du skrue op for hastigheden, og på den måde give dig selv en lidt hårdere massage. Husk altid at mærke efter i kroppen og stop massagen hvis det bliver ubehageligt.
Husk at slappe af og trække vejret normalt undervejs.
Læs mere om, hvordan du bruger massagepistolen.
Massagepistoler er et alsidigt redskab, der kan være til gavn for en bred vifte af mennesker. Fra atleter til ældre, fra kontorarbejdere til personer med kroniske smerter, massagepistoler har vist sig at være effektive til at lindre smerter, forbedre mobilitet og fremme generelt velvære. Herunder kommer vi ind på, hvem der kan drage fordel af massagepistoler:
Atleter og fysisk aktive personer er blandt de mest almindelige brugere af massagepistoler. Disse personer bruger ofte massagepistoler til at hjælpe med at forbedre deres ydeevne og reducere restitutionstiden efter træning. Massagepistolen bruges også til at løsne op og opnå større bevægelighed og kontakt før træning og fysisk aktivitet. Massagepistoler kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og øge blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at forbedre muskelrestitutionen og reducere risikoen for skader.
Ældre mennesker kan også drage fordel af massagepistoler. Massagepistoler kan hjælpe med at lindre smerter og øge mobiliteten for ældre, der lider af almindelige aldersrelaterede lidelser som gigt og slidgigt. Massagepistoler kan også hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og reducere stress og angst. Mange ældre døjer også med dårligt blodomløb og har problemer med at mærke benene, her kan en massagepistol være et utroligt effektivt redskab til at give stimuli til området og dermed øget blodomløb og følelse i benene.
Personer, der har været igennem operation og står overfor genoptræning, kan også drage fordel af massagepistoler. Massagepistoler kan hjælpe med at lindre smerter og øge blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Massagepistoler kan også hjælpe med at forbedre mobiliteten og reducere risikoen for komplikationer under genoptræningen. Mange oplever væskeophobning og stivhed i området efter operationer, og her kan en massagepistol hjælpe ved at stimulere området og bl.a. bringe vigtige mikronæringsstoffer dertil.
Vi var lidt inde på det, da vi snakkede om ældre, men det er selvfølgelig folk i alle aldre der kan stå overfor denne problemstilling. Personer med dårligt blodomløb kan drage fordel af massagepistoler. Massagepistoler kan hjælpe med at øge blodcirkulationen og reducere hævelse og smerter i benene og fødderne, og bringe følelse og varme tilbage til det påvirkede område.
Personer med kroniske smerter kan også drage fordel af massagepistoler. Massagepistoler kan hjælpe med at lindre smerter og ømhed i musklerne ved at løsne spændinger og øge blodcirkulationen. Denne stimuli kan hjælpe med at reducere smerteniveauet og forbedre livskvaliteten for personer med bl.a. fibromyalgi.
Det er vist ikke nogen hemmelighed at de kontorarbejdere, der sidder meget ned hele dagen, i samme stilling, tit lider af problemer i nakke, skuldre og ryg. Her kan massagepistoler kan hjælpe med at lindre smerter og spændinger og forebygge bl.a. spændingshovedpine. Massagepistoler kan også hjælpe med at forbedre kropsholdningen og reducere risikoen for komplikationer som kroniske smerter og muskelskader.
Massagepistol til gravide kvinder
Gravide kvinder oplever ofte ubehag i form af væske i fødder og kroppen generelt, og smerter / ømhed der mest af alt minder om vokseværk. Her er massagepistoler et utroligt effektiv redskab til at lindre disse gener og give den gravide lidt færre bekymringer (der er som regel rigeligt andet at forholde sig til)
Vibrationsmassage, som er den teknik der bruges af massagepistoler, kan hjælpe med at fremme afslapning ved at stimulere produktionen af endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende og afslappende hormoner. Samtidig kan en vibrationsmassage reducere produktionen af stresshormoner som kortisol. Dette kan hjælpe med at reducere stress og angst og forbedre generelt velvære.
Vi var inde på det oven for, endorfiner. En massagepistol får din krop til at frigive disse og de fremmer afslapning. Det sammen med at du får løsnet op i spændinger og kommer de smerter til livs som er forbundet hermed
Der findes ingen regler eller anbefalinger for hvor ofte eller hvor lang tid ad gangen du må bruge din massagepistol. Som fingerregel kan en massagepistol godt bruges dagligt, eller endda flere gange dagligt. Når det kommer til hvor lang tid du må massere med massagepistolen ad gangen, så er det fuldstændigt individuelt, og kommer meget an på din krops tolerance. Nogle kan massere 30 minutter samme sted og opnå god effekt, andre holder kun til 5 minutter.
Massagepistolen giver meget stimuli, med de op til 4000 slag i minuttet. Derfor anbefales det klart at starte med korte behandlinger, så du har mulighed for at mærke hvordan netop din krop reagerer.
Der findes rigtig mange forskellige massagepistoler på både det danske og internationale marked, og det kan være svært at vurdere hvilken en der er bedst til dine behov.
Dit endelige valg bør nemlig i høj grad bero på, hvad dine egne ønsker og behov er.
Samtidigt er det langt fra alle massagepistoler der er lavet i samme kvalitet. Nogle støjer, nogle har en alt for svag motor som resulterer i at massagepistol stopper når du trykker den mod huden og nogle er bygget i meget billig plastik, der igen er med til at øje støj, men også rystelser/vibrationer i massagepistolen som sendes videre ned i den hånd som du holder massagepistolen med. Dette vil naturligvis sænke niveauet af komfort betydeligt.
Vores anbefaling er vores Recoverym8 Supreme model.
Den har en af de stærkeste motorer på markedet med op til hele 220w. Dette er med til at gøre massagepistolen utroligt støjsvag, da motoren er mere en stærk nok til at yde selv ved højeste hastighed. Samtidig er "huset" lavet i aluminium, hvilket gør brugen langt mere behageligt grundet færre rystelser og igen er med til at sænke lydniveauet.
For lad os være helt ærlige, hvem gider at sidde og få massage med henblik på at slappe af, men så lyder massagepistolen som en stiksav som du skal råbe for at overdøve?
Hastighed
Slag/min
Slagdybde
Batteritid
12v eller 24v.
Læs vores fyldestgørende guide, som gennemgår alle de ting, du skal være opmærksom på, inden du køber.
Den bedste massagepistol. Den er den kratigste og klart mest robuste model. Den har med sine 220w, en slagdybde på 14mm og en stall force på 30kg, mere end nok power til alle. Bemærk at hvis du er spinkel, skal bruge massagepistol udelukkende til nakke, eller er meget fintfølende, så kan vores Supreme massagepistol godt blive for kraftig til dig.
Supreme modellen er bygget i lækker aluminium, hvilket er med til at isolere mere for rystelser og lyd, samt gør at du slet ikke er tvivl om at du har et kvalitetsprodukt i hænderne.
Denne massagepistol er godt nok "lillebror" til vores Supreme massage gun, men den leverer stadig massere af kraft med sin slagdybde på 12mm og stall force på 25kg. En ting der kan tale for at vælge denne fremfor vores Supreme er at den har udskifteligt batteri. Det betyder du kan købe ekstra batterier og hurtigt skifte på farten eller i klinikken. Supreme modellen kan for nogle også blive for kraftig, derfor er PRO massage pistolen også være at foretrække for de mere fintfølende. En sidste ting der også gør at flere vælger denne model er selvfølgelig den betydelig lavere pris.
